مربیگری بهداشت
12 فروردین 1399 1399-04-27 0:56مربیگری بهداشت
با هم می توانیم بسازیم
الهام بخشی به شما برای یک سبک زندگی سالم تر
روتین های تمرین
تحقیقات تأیید می کنند که روالهای جسمی می توانند سلامتی را در تمام مراحل زندگی بهبود بخشند
استراتژی های تغذیه ای
غذای خوب لذت های عالی زندگی است. و برای بیشتر ، وعده های غذایی خوب در قلب زندگی خانوادگی و جشن ها قرار دارد
پشتیبانی و انگیزه
زندگی یک سبک زندگی سالم یک عنصر اساسی برای سلامتی به معنای مراقبت از شما از درون است
منتظر فردا نباشید!
مربیان بهداشت نه تنها به عنوان کالری و کاهش وزن بلکه به لحاظ روحی ، جسمی و معنوی به ورزش ، غذا خوردن ، سلامتی ، و غذا نگاه می کنند.
زندگی روزمره سالم
- جنبش برای زندگی سالم مهم است
- وعده های غذایی خود را هر روز برنامه ریزی کنید
- روزمرگی داشته باشید
تناسب اندام و عملکرد
- غذای مناسب و بخشی بخورید
- هر روز به اندازه کافی بخوابید
- تمام حرکت خود را انجام دهید
برنامه تمرینی
- از فعالیت های بدنی که انتخاب می کنید لذت ببرید
- تمرین ها را برای جالب نگه داشتن آنها مخلوط کنید
- ورزش در مورد سالم بودن و تفریح است
بهبود سلامت
- ورزش می تواند سلامت روان شما را تقویت کند
- به بهزیستی ذهنی و عاطفی خود دقت کنید
- همه جوانب زندگی خود را متعادل کنید
زندگی خود را تغییر دهید
من طی سالها آموخته ام که موفقیت شادکامی و موفقیت را برای من به ارمغان آورده است
من اکنون نسبت به خودم مهربان تر و خوشحال تر هستم ، نه فقط به این دلیل که وزن کم کردم ، بلکه به این دلیل که یاد گرفتم که از خودم قدردانی و مراقبت کنم.
مریم اکبری
بازاریاب در تهران
رویدادهای آینده
اکنون زمان آن است که از سلامتی خود مراقبت کنید!
01
مرد
22 مرداد 1399
28 شهریور 1399
گفت و گو برای اقدام در زمینه غربالگری سرطان و پیشگیری
واشنگتن دی سی ، ایالات متحده
3 مهر 1399
روال تمرین و دیدار با طول عمر
هامبورگ، آلمان
مقالات و نکات
جدیدترین مطالب وبلاگ
تحلیل الیوت سبک پریچر
تحلیل الیوت سبک پریچر یکی از روش‌های معروف در تحلیل تکنیکال است …
پرایس اکشن (Price Action)
پرایس اکشن (Price Action) یک روش تحلیل تکنیکال است که بر مطالعه …
اختیار معامله
اختیار معامله (یا قرارداد اختیار معامله) یکی از ابزارهای مالی مشتقه است …
تحلیل تکنیکال سوژمیران با نماد فسوژ
خلاصه ای از شرکت این شرکت در حوزه استخراج و بهره برداری …
